坐月子错误经验
错误经验
捂月子
不能外出，包头巾，不能开窗，夏天穿的厚裹得严实
正确方法
- 不必照单全收，要通风，但是你和宝宝换到另外一个房间去；或者每次只开一扇窗户户别形成对流风，直接吹到你和宝宝；上午10点和下午3点前后是通风最佳时间
- 不必外出
- 夏天没必要包头巾穿得严实，感觉舒服即可
错误经验
不能见风
正确方法
只要不吹过堂风，空调，电扇不正对着自己吹即可
错误经验
不能下床活动，要卧床休息
正确方法
顺产妈妈产后6-8小时，剖腹产24小时后可下床活动，如果卧床不起会导致便秘、子宫内膜炎，血管栓塞
错误经验
早喝、多喝浓汤
正确方法
- 不宜产后立即喝大量的汤催乳（鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤），刚生出宝宝吃奶少，分泌乳汁过多容易奶水淤积，影响哺乳；
- 不宜天天喝浓汤，会让产妇发胖，宝宝很难吸收
- 产后1周喝较瘦汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤，保证汤和菜肉一块吃
错误经验
只喝小米粥
正确方法
在月子期间小米粥很有营养，但是不能只喝这个，刚分娩后几天可以以小米粥等流食食物为主，后面要多补充营养成分。
错误经验
多喝红糖水
正确方法
产后以7-10天为宜，过多饮用会导致出汗过多更多，增加恶露中的血量引起贫血。产后血性恶露和浆性恶露转为白色恶露，就不宜用红糖，以免延长恶露排出的时间。多吃红枣、南瓜、葡萄、木耳等具有补血功效。（葡萄补血佳品，每周2-3次；南瓜蒸或煮粥；红枣煲汤放两三颗）
错误经验
月子里不能洗头、洗澡
正确方法
洗后赶紧擦干身体，及时穿好衣服，注意保暖即可，头发未干不要扎起来。
错误经验
月子里不能刷牙
正确方法
选择软毛牙刷，梳子的齿不要过于尖利，梳长发不要使劲拉拽即可。牙齿松动就要看医生是否要补钙。
错误经验
睡过软的床
正确方法
分娩后骨盆尚未恢复，不利于翻身起身，产后最好睡硬板床。
错误经验
食用人参滋补身体
正确方法
产后不宜服用，会产生兴奋作用不利于休息；具有回奶作用，不宜食用。（炒麦芽、韭菜、黄花、花椒）；凉性食物菊花茶、薄荷都会造成回奶）
错误经验
产后要大补
正确方法
桂圆，抑制子宫收缩，不利于产后子宫收缩恢复，淤血排出，等恶露排出后再吃。
错误经验
月子里多吃鸡蛋
正确方法
鸡蛋过量食用，容易引起腹胀、便秘，要适量食用
错误经验
开奶后大量喝汤
正确方法
刚出生宝宝吃的少，产后过早催乳，宝宝没吃完会造成乳汁淤积引起胀痛